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2015.12.20

肩こりの改善・基本のストレッチのやり方のわからない方④

肩こりの改善・基本のストレッチのやり方のわからない方①の 注意事項・ガイドラインをお読みになり注意しながら実践してみてください。 上背部 胸の前で腕交差 1.立位、...

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2015.12.20

肩こりの改善・基本のストレッチのやり方のわからない方③

肩こりの改善・基本のストレッチのやり方のわからない方①の 注意事項・ガイドラインをお読みになり注意しながら実践してみてください。 上腕後部 首の後方での(チキンウ...

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2015.12.16

肩こりの改善・基本のストレッチのやり方のわからない方②

肩こりの改善・基本のストレッチのやり方のわからない方①の 注意事項・ガイドラインをお読みになり注意しながら実践してみてください。 肩と胸部 背後で腕伸ばし 1、立位...

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2015.12.16

肩こりの改善・基本のストレッチのやり方のわからない方①

肩周りの筋肉、関節などのストレッチを紹介していきます。 最初に紹介していくのは肩周りのストレッチなので 肩こりにダイレクトに効く!というものではなく周りからゆっ...

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2015.04.23

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