肩こりの改善・基本のストレッチのやり方のわからない方①の 注意事項・ガイドラインをお読みになり注意しながら実践してみてください。 肩と胸部 背後で腕伸ばし １、立位...
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肩周りの筋肉、関節などのストレッチを紹介していきます。 最初に紹介していくのは肩周りのストレッチなので 肩こりにダイレクトに効く！というものではなく周りからゆっ...
これからよろしくお願いいたします。
