一日三食ってとても大事です

リーフ整骨院東金サンピア院

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こんにちは!市村です(●´ω`●)

昨日は久しぶりに何も予定のない休日だったので

一日布団から出ることなく過ごしていました

おかげで腰を痛めてしまいぎっくり腰になりそうな今日。

気合で過ごしていますが予定なくても動くことが

大事だと身をもって感じました(笑)

布団から出ることない一日だったので

もちろん一食も食べていません(笑)

豆乳のマカダミア味とチョコミント味しか口にしていないため

今日の出勤は命がけでしたww

目まいが酷く目の前も真っ暗で倒れそうになっていました。

午前中もポカリの力を借りて何とか乗り切り

昼食がとてもおいしく感じました_(:3 」∠)_

一日三食とる事の大事さも実感させられました

ただ無駄なカロリー摂取をしていたのもあり

お腹がへこんで嬉しかったです(*ノωノ)♡

これからはこれを機に無駄なカロリー摂取をひかえて

健康的に痩せていけたらと思います٩( ”ω” )و🏁

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