セルフストレッチ

リーフ整骨院東金サンピア院

東金周辺でお住いの首痛・肩こり・腰痛・捻挫・交通事故による

ムチウチ等でお困りの方はリーフ整骨院へご相談ください!

交通事故での治療でお困りの方はご相談ください!

=千葉交通事故治療協会=      =はじめての交通事故=

交通事故の治療から交渉まで一括サポート!!

【☎】0475-77-7325

こんにちは!小嶋です

皆さんはケータイやパソコンなどを使用する機会が

たくさんあるでしょうか??

それが原因で頭痛や肩こりは起きてませんか?

実はそれストレートネックかもしれません

今日はストレートネックを改善するための

簡単なストレッチを紹介したいと思います

準備するものはフェイスタオル一枚です。

1;両手でタオルの端をもち、首の後ろにタオルをあてる

2;頭を後ろに倒しつつ、タオルを持って斜め上に引っ張る

3;ゆっくり顎を引いて、顎を喉にひきつけたところで5秒間キープ

この3工程を5秒間5回繰り返す事で改善が見込めます!!

無理のない程度でゆっくりやってみてください٩( ”ω” )و

【リーフ整骨院東金サンピア院】

【☎】0475-77-7325

【診療受付時間】10:00～19:30　18:30(休憩13:00～14:3014:00)

【休診日】　水曜日