増量計画

こんにちは!

最近、体重を増やさないといけないオーイシです(´◉◞౪◟◉)

なぜなら保険に入るのにBMIが18以上ないと入れないみたいで

現段階で計算したら17でした(+o+)

なので、体重を増やすか、身長を縮めるか・・

さすがに身長は縮まらないので、結果的に体重を増やすしかないんです。

食事や飲み物も気を付けながらじゃないといけないみたいなので

健康診断を受ける時までに増やせる自信がありません(;゜Д゜)

誰か簡単な体重の増やし方を教えてください(´;ω;`)

話しは変わりますが、最近寒くなって鍋のCMをよく見るようになった気がします。

鍋は美味しいですよね(^◇^)

自分は人生でまだ一度もあんこう鍋を食べたことがないので、一度は食べてみたいなと思っています!

皆さんの好きな鍋の味は何ですか?

ぜひ当院に来た時に教えてください(^^)/

あとは、やっぱり寒くなって身体が冷えると頭痛、肩こり、腰痛、膝痛

など身体に痛みを感じやすくなります。

身体を温めてくれる食べ物(ショウガやトウガラシなど)やお風呂にゆっくり浸かる、適度に体を動かす

などいろいろ工夫はありますので、ぜひやってみてください。

ストレッチのやり方などもわからなければお教えいたします!

また、当院では交通事故でのムチウチ、ケガの治療も承っていますので

事故に遭って、病院や整形外科だと時間が間に合わないなどで

お困りの方は、お気軽にご相談ください。