スマホ

こんにちは！肩こり改善治療センターです！

皆さんはスマホを一日長い時で何時間くらい連続でいじってますか？

スマホをいじる姿勢はかなり肩こり・首痛・頭痛に影響をもたらしています。

ほとんどの人が下を向きながらですよね！？

ずっと下を向いたままだと首の筋肉が引っ張られた状態になり、血行が悪くなります。

かと言って顔を真っすぐにした状態で目線の高さなら凝らないのか？って言われたら

それでも凝る方はいます。

姿勢のほかにも、目の疲れからくることも多いからです。

解決方法は簡単で、明るい所で使用時間を短時間にし、こまめに肩や首のストレッチを

すればスマホによる肩こり・頭痛は消えると思います。