糸巻き巻き

こんにちは！肩こり改善治療センターです！

皆さん、巻き肩って知っていますか？

最近、患者さんでこの巻き肩の方を多く見る気がします。

巻き肩って何？って方もいると思いますので簡単に説明したいと思います。巻き肩は横から見て肩が内側に丸くなっているように見える事です。

どんな人に多いのか？

それは、デスクワークの方や猫背・スマホを使う時間が長い方に多いと言われています。

巻き肩になると、姿勢が悪くなり、血行不良になり、肩こりもひどくなります(；ﾟДﾟ)

巻き肩を改善するには？

胸筋のストレッチが効果的です！

肘を伸ばし、両手を後ろで組み、そのまま上にあげていくと胸筋が伸びます！

やり方がよくわからないって方は当院までお越しください！