頭痛の原因はたくさんあります

こんにちは！肩こり改善治療センターです！

皆さんは頭痛になったことありますか？

肩こりから頭痛になる方は脳の酸欠や頭の筋肉の緊張、熱がこもってなる頭痛とあります。

脳が酸欠状態になると自然とあくびをするようになります。

酸欠にならないようにするには肩回りのストレッチや深呼吸が良いと言われています。

筋肉の緊張は眼精疲労や姿勢からくることが多いので頭皮を優しくマッサージするといいですね(^o^)丿

首周りに熱がこもって起きる場合は、保冷剤を薄めのタオルで巻いて首の後ろに5分くらいあてると

楽になります！

この場合、熱がこもっている頭痛で無い時に首を冷やすと逆効果になりかねますので

気を付けて下さい。