筋肉と会話しました(笑)

リーフ整骨院東金サンピア院

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=千葉交通事故治療協会=      =はじめての交通事故=

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【☎】0475-77-7325

こんにちは!市村です(●´ω`●)

昨日キャッチボールと剣道の素振りをやって

絶賛筋肉痛です(笑)

やっぱり経験者と一緒にやると

色々教えてもらいながら実践するので

変化を感じられて楽しさも倍増しますね♪

大人になって運動をしなくなったので

普段使わない筋肉が明確になりました…

広背筋と前腕全体が痛くて腕を上げる動作が

とてもしんどいです。

この動きをするとこの筋肉がこうやって動くのか…

とつい独り言を言ってました(´゜д゜`)

普段無意識に動かしている筋肉も意識してあげると

ケガの予防にもつながるので

皆さんも身体を動かす際はちょっとだけ

筋肉と会話してみたら楽しいかもしれません(笑)

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