ちぢこまってませんか？

こんにちは。千葉肩こり改善治療センターです。

毎日寒くて布団から出るのが大変ですね！

僕は起きてから10～20分くらいしないと布団から出る心の準備が

できません(*ﾉωﾉ)

寒さを感じているとどうしても姿勢が前傾姿勢になってしまいますね。

そうなると首や肩が張ってきてしまい重だるくなってきます。

僕はそんな時に両肩甲骨を真ん中の脊柱に向かってグーっと引き寄せ

離すを2～3回をやっています。

これだけでも背中の筋肉の緊張がほぐれますよ！

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